Основные вопросы по здоровому образу жизни

Здоровый образ жизни является основой для профилактики болезней и укрепления нашего здоровья. Он помогает нам достигать своих целей, успешно осуществлять планы, преодолевать трудности и перегрузки. Крепкое здоровье, которое мы сами поддерживаем и укрепляем, позволяет нам наслаждаться долгой и счастливой жизнью. Здоровье является неоценимым богатством как для каждого отдельного человека, так и для всего общества в целом. Мы всегда желаем нашим близким хорошего здоровья при каждой встрече и прощании, потому что оно является главным условием для полноценной и радостной жизни. По этому основными вопросами являются факторы разрушающие здоровье и правила здорового образа жизни

Факторы, разрушающие здоровье

Психоактивные вещества (наркотики);
Курение;
Алкоголь;
Стресс;
Гиподинамия

Правила здорового образа жизни

1. Отказ от вредных привычек;
2. Занятие спортом;
3. Здоровое питание;
4. Употребление продуктов богатых витаминами;
5. Закаливание;
6.Употребление белка;
7.Снижение стрессовой нагрузки;
8. Полноценный сон;
9. Здоровая сексуальная жизнь.